筋トレしてますか？ 筋トレすることで、体の代謝が上がるしいい体にもなれる。 私は自主トレしています。 まずは ダンベル 上腕二頭筋を鍛える筋トレ道具です 上腕二頭筋以外にも肩や前腕など色々な部位の筋トレをすることができます。 créer (クレエ) ダン…